Ako sa naučiť Elbow freeze (stojka na lakti) | Škola Breaku tutoriál
Ak ovládaš stojku na rukách, môžeš prejsť na Elbow freeze (stojka na lakti) ? Celý postup ti ukáže b-gilr Zuzka.
Elbow freeze (freeze na lakti):
Zahrievačka (hlavne ramená a zápestia)
Elbow freeze trénuj na predlaktí, prsti na ruke drž od seba (lepšia rovnováha) a opačnou rukou sa pridrž zeme
Lakeť a druhá ruka je v tvare trojuholníka, nohy držíš zatiaľ na zemi
Začni sa održať do stojky na lakti
Elbow freeze trénujeme do obidvoch strán! ?
Držíme palce.
Potrebuješ poradiť?
Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.