Ak ovládaš stojku na rukách, môžeš prejsť na Elbow freeze (stojka na lakti) 😊 Celý postup ti ukáže b-gilr Zuzka.
Elbow freeze (freeze na lakti):
Zahrievačka (hlavne ramená a zápestia)
Elbow freeze trénuj na predlaktí, prsti na ruke drž od seba (lepšia rovnováha) a opačnou rukou sa pridrž zeme
Lakeť a druhá ruka je v tvare trojuholníka, nohy držíš zatiaľ na zemi
Začni sa održať do stojky na lakti
Elbow freeze trénujeme do obidvoch strán! 😊
Držíme palce.
Potrebuješ poradiť?
Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.
Dexter a Zuzka založili Školu Breaku v roku 2013. Ich cieľom bolo vytvoriť miesto pre tanečníkov, kde sa môžu spoločne stretávať, spoznávať nových ľudí a hlavne tanečne aj osobnostne napredovať. Škola Breaku je miesto pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť break dance (breaking) . Okrem pravidelných tréningov organizujeme množstvo iných podujatí akými sú tanečné súťaže, vystúpenia, vzdelávacie workshopy, letné tábory a sústredenia. Prihlásiť sa dá počas celého roka (platí do vyčerpania kapacity v sale). Viac tu break dance lekcie.