Ako sa naučiť Elbow freeze (stojka na lakti) Škola Breaku tutoriál

Ako sa naučiť Elbow freeze (stojka na lakti) | Škola Breaku tutoriál

Dexter & Zuzka Blog

Ak ovládaš stojku na rukách, môžeš prejsť na Elbow freeze (stojka na lakti) 😊 Celý postup ti ukáže b-gilr Zuzka.

Elbow freeze (freeze na lakti):

Zahrievačka (hlavne ramená a zápestia)

Elbow freeze trénuj na predlaktí, prsti na ruke drž od seba (lepšia rovnováha) a opačnou rukou sa pridrž zeme

Lakeť a druhá ruka je v tvare trojuholníka, nohy držíš zatiaľ na zemi

Začni sa održať do stojky na lakti

Elbow freeze trénujeme do obidvoch strán! 😊

Držíme palce.

Potrebuješ poradiť?

Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.