Stojka na rukách (3 mesačný kurz) – Škola Breaku
Ahojte kamaráti, v októbri otvárame 3 mesačný kurz, zameraný výlučne na stojku na rukách. Kurz NIE JE určený iba pre tanečníkov (b-boys a b-girls), prihlásiť sa môže ktokoľvek koho zaujíma tento „kráľovský“ prvok ? Na kurze si vysvetlíme a budeme sa detailne venovať správnej technike , rovnováhe (balans), prípravným cvičeniam, stojkovaniu s oporou a bez opory, rôznym variáciám stojok, atď
Ako sa naučiť Elbow freeze (stojka na lakti) | Škola Breaku tutoriál
Ak ovládaš stojku na rukách, môžeš prejsť na Elbow freeze (stojka na lakti) ? Celý postup ti ukáže b-gilr Zuzka. Elbow freeze (freeze na lakti): Zahrievačka (hlavne ramená a zápestia) Elbow freeze trénuj na predlaktí, prsti na ruke drž od seba (lepšia rovnováha) a opačnou rukou sa pridrž zeme Lakeť a druhá ruka je v tvare trojuholníka, nohy držíš zatiaľ na zemi Začni sa održať do stojky na lakti Elbow freeze trénujeme do obidvoch strán! ? Držíme palce. https://youtu.be/sl1ydOi2gPs Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú
Ako sa naučiť stojku na rukách | Škola Breaku tutoriál
Stojka na rukách (handstand) má obrovské množstvo benefitov. Pre b-boys a b-girls patrík základnej pohybovej výbave a bez stojky sa tanečník nepohne ďalej a to hlavne pri niektorých freeze_och a power moves (Air track, 99, atď
Ako sa naučiť Swipes (pretoče)| Škola Breaku tutoriál
Ready na ďalší power moves? ? V dnešnom videjku si ukážeme ako na Swipes (pretoče). Nezabudni sa pred tréningom poriadne rozcvičiť! https://youtu.be/bG_5eOZ6kGM Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.
Ako sa naučiť Babymill | Škola Breaku tutoriál
Ak si zvládol Windmill môžeš prejsť na tento fresh „power“. Celý postup nájdeš vo videjku. Nezabudni sa pred tréningom poriadne rozcvičiť! Ako sa naučiť nájdeš tu - Windmill Ak potrebuješ mockneck, alebo inú kĺzavú bundu na Babymill, čekuj tento link - pomôcky pre b-boys a b-girls. https://youtu.be/wReFsb3X2zE Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.
Ako sa naučiť Baby freeze | Škola Breaku tutoriál
Naše tutoriál videjká pokračujú ďalej a v dnešnej časti ti Zuzka vysvetlí ako trénovať baby freeze ? Ako sa naučiť BABY FREEZE Kvalitne si zahrej celé telo podľa vlastnej potreby!!! Freeze trénujeme na obidve strany! Ak si vymakal baby freeze, pokračuj nábehom z kolena a vyskúšaj aj meniť strany. Držíme palce! https://youtu.be/Zr2aYt6p7ZY Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.
Ako sa naučiť Plank freeze | Škola Breaku tutoriál
Po predošlých power moves tutoriáloch (headspin, windmill) sme pripravili niečo statickejšie ? Dnes ti Dexter ukáže ako na PLANK FREEZE. Si ready? Ako sa naučiť PLANK FREEZE ZAHRIEVANIE: poctivo si zahrej celé telo podľa vlastnej potreby!!! Neriskujte zranenie. „Zahrievačka“ vo videjku je len ilustračná, dĺžku a výber cvičení si uprav podľa svojich požiadaviek. ĽAHŠIA VERZIA: jednu nohu si opri o zem. Ruky aj hlava sú tiež položené na zemi. PLANK FREEZE: ak si zvládol predošlý krok, začni spájať nohy a snaž sa udržať telo vodorovne ? Freeze trénujeme na obidve strany! Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy
Letné sústredenie | 10. až 13. august | Horský hotel Eva – Svätý Jur
Tešiť sa môžeš na super kolektív, výrazne vylepšený program a silnú lektorskú zostavu v zložení –> Dexter, Zuzka, Juro, Nespi a Twister ??? ► DÁTUM:10. až 13. august ► MIESTO:Horský hotel Eva – Jozefkovo Údolie, Svätý Jur (cca 20 km od Ba)Horský hotel Eva sa nachádza pod lesom na úpätí Malých Karpát v tesnej blízkosti historického mestečka Svätý Jur. Okolité prostredie ponúka čistú prírodu, kultúrne a spoločenské vyžitie. –> množstvo priestoru na trénovanie (spoločenská sála s kapacitou 150 ľudí, vonkajšia terasa a ďalšie outdoorove možnosti vhodné na tréningy) ► DOPRAVA:Spoločná preprava
Tréningové tipy pre b-boys a b-girls – 2. časť (hudba, podlaha, priestor)
Pripravili sme ďalšie tréningové tipy určené pre začinajúcich b-boys a b-girls. Dnes sa budeme venovať hlavne hudbe, podlahe a priestoru. Experimentuj s hudbou Priprav si pestrý hudobný playlist. „Neškatuľkuj“ sa iba na break beat! Vyskúšaj všetky tempá, rytmy, hudobné žánre. Experimentovanie s hudbou výrazne zlepší tvoje tanečné skills. Music is the key! Trénuj na rôznych povrchoch Každý skúsený b-boy a b-girl vie, že podlahy na vystúpeniach a break battles nie su vždy dokonalé. Preto sa nerozmaznávaj kvalitnou podlahou a radšej ju pravidelne obmieňaj a trénuj na rôznych povrchoch (linoleum, parkety, betón, atď
Ako sa naučiť Windmill | Škola Breaku tutoriál
Kto by nepoznal tento cool prvok? ? Windmill je jeden zo základných prvkov a jeho zvládnutie je prvým krokom k tomu, aby si mohol prejsť k ťažším powerom. Ako sa naučiť WINDMILL? Sleduj Zuzkine videjko ? Ako sa naučiť WINDMILL PORIADNE SA ZAHREJ podľa vlastnej potreby!!! „NÁPICH“ (Nepreskakuj tento zásadný krok! Odporúčame natrénovať na obidve strany). OTOČKA NA RUKE (Keď zvládneš perfektný nápich, môžeš prejsť k otočke na ruke. Otáčaš sa cca 180 stupňov. Postupuj podľa videjka). ZHODENIE NA CHRBÁT (Ľavá noha smeruje hore, pravá ide popri zemi a snažíš sa zhadzovať z pravej ruky na lopatky). CELÁ OTOČKA