Author: skola breaku

Aj napriek COVID obdobiu sme úspešne otvorili našu 7. sezónu :-) B-boys a b-girls sa dočkali a aj oni majú konečne svoje centrum, kde sa môžu stretávať, spoznávať nových ľudí a hlavne tanečne aj osobnostne napredovať. Srdečne by sme sa týmto chceli poďakovať všetkým, ktorí akokoľvek pomáhali! Špeciálna vďaka patrí Nadačnému fondu PwC v Nadácii Pontis, ktorý zafinancoval náš kvalitný zvuk a projekciu :-) Radi by sme sa naplno venovali aj príprave tanečných projektov, ktorými je naša Škola Breaku známa. Aj keď je veľmi zložité plánovať a pripravovať tanečné podujatia v tomto období ☹

Naša prvá séria video návodov je na svete  ? Poriadne sa rozcivič a poď na to ? Držíme palce! Tréning robí kráľov! Ako sa naučiť Headspin (točenie na hlave) https://youtu.be/vv7fzIuhdRc Ako sa naučiť Windmill https://youtu.be/QdY3tq9gYAU Ako sa naučiť Babymill  https://youtu.be/wReFsb3X2zE Ako sa naučiť Swipes (pretoče) https://youtu.be/bG_5eOZ6kGM Ako sa naučiť stojku na rukách https://youtu.be/GANr0gN3hrM Ako sa naučiť Elbow freeze (stojka na lakti) https://youtu.be/sl1ydOi2gPs Ako sa naučiť Plank freeze  https://youtu.be/r1mfW9BtTF0 Ako sa naučiť Baby freeze  https://youtu.be/Zr2aYt6p7ZY

Ahojte kamaráti, v októbri otvárame 3 mesačný kurz, zameraný výlučne na stojku na rukách. Kurz NIE JE určený iba pre tanečníkov (b-boys a b-girls), prihlásiť sa môže ktokoľvek koho zaujíma tento „kráľovský“ prvok ? Na kurze si vysvetlíme a budeme sa detailne venovať správnej technike , rovnováhe (balans), prípravným cvičeniam, stojkovaniu s oporou a bez opory, rôznym variáciám stojok, atď

Ak ovládaš stojku na rukách, môžeš prejsť na Elbow freeze (stojka na lakti) ? Celý postup ti ukáže b-gilr Zuzka. Elbow freeze (freeze na lakti): Zahrievačka (hlavne ramená a zápestia) Elbow freeze trénuj na predlaktí, prsti na ruke drž od seba (lepšia rovnováha) a opačnou rukou sa pridrž zeme Lakeť a druhá ruka je v tvare trojuholníka, nohy držíš zatiaľ na zemi Začni sa održať do stojky na lakti Elbow freeze trénujeme do obidvoch strán! ? Držíme palce. https://youtu.be/sl1ydOi2gPs Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú

Ready na ďalší power moves? ? V dnešnom videjku si ukážeme ako na Swipes (pretoče). Nezabudni sa pred tréningom poriadne rozcvičiť! https://youtu.be/bG_5eOZ6kGM Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.

Ak si zvládol Windmill môžeš prejsť na tento fresh „power“. Celý postup nájdeš vo videjku. Nezabudni sa pred tréningom poriadne rozcvičiť! Ako sa naučiť nájdeš tu - Windmill Ak potrebuješ mockneck, alebo inú kĺzavú bundu na Babymill, čekuj tento link - pomôcky pre b-boys a b-girls. https://youtu.be/wReFsb3X2zE Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.

Naše tutoriál videjká pokračujú ďalej a v dnešnej časti ti Zuzka vysvetlí ako trénovať baby freeze ? Ako sa naučiť BABY FREEZE Kvalitne si zahrej celé telo podľa vlastnej potreby!!! Freeze trénujeme na obidve strany! Ak si vymakal baby freeze, pokračuj nábehom z kolena a vyskúšaj aj meniť strany. Držíme palce! https://youtu.be/Zr2aYt6p7ZY Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy pre úplných začiatočníkov a pokročilých v Dúbravke alebo v Petržalke . Prvý tréning je zadarmo. Kontaktujte nás a dohodnite si skúšobnú lekciu.

Po predošlých power moves tutoriáloch (headspin, windmill) sme pripravili niečo statickejšie ? Dnes ti Dexter ukáže ako na PLANK FREEZE. Si ready? Ako sa naučiť PLANK FREEZE ZAHRIEVANIE: poctivo si zahrej celé telo podľa vlastnej potreby!!! Neriskujte zranenie. „Zahrievačka“ vo videjku je len ilustračná, dĺžku a výber cvičení si uprav podľa svojich požiadaviek. ĽAHŠIA VERZIA:  jednu nohu si opri o zem. Ruky aj hlava sú tiež položené na zemi. PLANK FREEZE: ak si zvládol predošlý krok, začni spájať nohy a snaž sa udržať telo vodorovne ? Freeze trénujeme na obidve strany!  Potrebuješ poradiť? Vyskúšaj naše tréningy

Tešiť sa môžeš na super kolektív, výrazne vylepšený program a silnú lektorskú zostavu v zložení –> Dexter, Zuzka, Juro, Nespi a Twister ??? ► DÁTUM:10. až 13. august ► MIESTO:Horský hotel Eva – Jozefkovo Údolie, Svätý Jur (cca 20 km od Ba)Horský hotel Eva sa nachádza pod lesom na úpätí Malých Karpát v tesnej blízkosti historického mestečka Svätý Jur. Okolité prostredie ponúka čistú prírodu, kultúrne a spoločenské vyžitie. –> množstvo priestoru na trénovanie (spoločenská sála s kapacitou 150 ľudí, vonkajšia terasa a ďalšie outdoorove možnosti vhodné na tréningy) ► DOPRAVA:Spoločná preprava